La Sele Nacional de Costa Rica ajusta los últimos detalles de su recuperación previo al segundo fogueo de esta fecha FIFA. Tras el intenso empate ante Jordania, el preparador físico Matías Fernández detalló la estrategia diferenciada que aplica el cuerpo técnico para garantizar que el plantel llegue en óptimas condiciones al próximo compromiso.
Recuperación y prevención de lesiones
El cuerpo médico y técnico dividió al grupo en dos bloques de trabajo tras el último partido. Por un lado, los futbolistas con mayor carga de minutos realizaron sesiones de crioterapia, contrastes de frío-calor y ejercicios de movilidad en el hotel.
“Damos mucha importancia al stretching porque hay muchos acortamientos en la cadena posterior”, explicó Matías Fernández. Según el especialista, estos protocolos son fundamentales para mantener al jugador lejos del riesgo de lesiones.
Integración y dinámicas lúdicas
Más allá del gimnasio, el cuerpo técnico fomenta la cohesión entre los jugadores locales y los legionarios. En este sentido, Matías Fernández reveló que ejecutan activaciones lúdicas para que los compañeros se conozcan mejor fuera de la táctica pura.
Esta metodología busca una integración inmediata, aprovechando que la mayoría ya tiene conocimiento previo de sus colegas en la Tricolor.
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Prioridad al descanso activo
Debido al calendario tan ajustado de los fogueos internacionales, la carga de entrenamiento físico se ha reducido para dar paso a la regeneración. En consecuencia, Matías Fernández enfatizó que el objetivo primordial es entregarle los jugadores al cuerpo técnico en el mejor estado posible. De esta manera, La Sele enfoca sus energías en llegar con frescura física al duelo del próximo martes, donde buscarán mejorar el funcionamiento colectivo.
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Keydel Romero es periodista y reportera gráfica especializada en deportes. Tiene 11 años de experiencia en el medio deportivo costarricense cubriendo el fútbol de la Primera División y también a las distintas Selecciones Nacionales.
